一般的な睡眠時間とはどれくらいなのでしょうか。日本人の多くは睡眠時間が6時間から9時間位と言われています。 特にどれくらいの睡眠をとった方が良いという目安があるわけではありません。成長期の子ども達にはたっぷりとした睡眠が […]